Asanas para relajarte profundamente con props
- Abraza al bolster entre tus piernas, y descansa en él. Es idóneo para relajar espalda baja. Mantente así en un Balasana durante unos minutos.
- Recuéstate sobre la yoga wheel para una apertura de pecho más profunda y una relajación de los músculos superiores de la espalda.
- Abraza tus pies con una cobija, para tener mayor soporte y sostén de tus piernas, y relajarte profundamente.
- Abraza tus pies con un cinturón de yoga, para tener mayor soporte y sostén de tus piernas, y una cobija en la cabeza para descansar el cuello. Entra a esta postura con una relajación profunda.
- Recuéstate en savasanna, con un bloque a la altura de tu corazón y otro a la altura de tu cabeza, dobla las piernas, y percibe la apertura de pecho y relajación profunda en tu espalda.
